بحث هذه المدونة الإلكترونية

الجمعة، 26 سبتمبر 2014

علاج المتنه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله صباحكم بالخير.

لدي ألم أسفل الكتف مع الرقبة نزولاً إلى اليدين، عملت تحاليل وكانت إيجابية، ذهبت إلى عدة أطباء وأخبروني أنه تشنج بالعضلات، عملت علاجا طبيعيا، ورجعت الحالة مرة أخرى ولا أعلم ما السبب؟ وذهبت إلى معالج شعبي وعمل لي علاجا طبيعيا، وأخبرني أنها تصلبات في العضلات.

والله إني في الجماع لا أشعر بسبب الألم في الرقبة واليد، ووصلتني معلومات تفيد بأن أسباب التصلب للعضلات هو المرض النفسي والاكتئاب، ما هو العلاج؟ وما أسباب تشنجات العضلات؟ مع العلم أني لا أتعرض لأشعة الشمس ولا أمارس رياضة المشي، وهل رياضة المشي والتعرض للشمس من أسباب العلاج؟

جزاكم الله خيراً، أرجو الرد سريعا لأنني أعاني أنا وزوجي، ذهبنا من مكان لآخر ودفعنا مبالغ هنا وهناك.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هالة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الآلام التي تشكين منها هي آلام عضلية تسمى (myofascial pain) وهي في معظم الأحوال تنجم عن أوضاع غير صحية يجلسها المريض ويتعود عليها، كأن يجلس مائلا إلى طرف، أو أن يضع التلفون على جانب الرقبة بين الرقبة والكتف، أو أن يحني الرأس إلى الجانب كأن يكون الكمبيوتر إلى الجنب وليس في الوسط، عند من يعمل لفترات طويلة على الكمبيوتر، أو أن تكون المخدة مرتفعة أو منخفضة، وكثيرا ما تستمر هذه الآلام لسنوات.

والعلاج يكون بالتأكد بدأ من الوضعية التي يمكن أن تكون السبب وتجنبها، والعلاج الآخر هو العلاج الطبيعي، ويمكن عمل تمارين تمديد العضلات في الحمام، فتجلسين تحت الدش الساخن وتقومين بتمارين تمديد العضلات، إلا أنه أولا يجب أن تتم التمارين بإشراف المعالجة الطبيعية، والتي يمكن أن تقوم بوضع كمادات ساخنة، أو العلاج بالأمواج فوق الصوتية، ويجب الاستمرار على هذه التمارين فترة طويلة حتى يتم التخلص من هذه الآلام.

من ناحية أخرى، هناك ما يسمى بالعلاج بالكرة (ball therapy for myofascial pain) تأخذين كرة تنس وتضعينها على الأرض، وتستلقين عليها حتى تكون في مركز مكان الألم، وتحركين جسمك عليها ثم تضغطين لعدة دقائق على مكان الآلام، كرري هذا كل يوم، وبعد عدة أسابيع يمكن أن يتحسن الوضع -بإذن الله-، ويمكنك مشاهدة العديد من الفيديوهات حول هذا الموضوع، وتتعلمين كيف تجرينها، وذلك بكتابة (ball therapy for myofascial pain) في محرك البحث، وستجدين الكثير من المواقع التي تعلم كيفية إجراء هذه التمارين.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

الخميس، 4 سبتمبر 2014

فتح الراوبط الخارجية في صفحة جديدة

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين خاتم النبيين سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة وأزكى التسليم
أولا أود ان اأبدأ بالشكر الجزيل للأخ العزيز ذؤيب لشروحاته المميزة في المدونات والتي كانت الطريق الأولى لمعظم المدونين العرب ، كما أشكره جزيل الشكر لقبوله طلبي للمشاركة في مدونته التي أصبحت مقصدا لكل المدونين دون استثناء .
هذا موضوعي الأول أتمنى أن يعجبكم وأن يضيف شيئا جديدا لكم.
...
فتح الراوبط الخارجية في صفحة جديدة
يهدف المدونون للحفاظ على الزوار وابقائهم في المدونة لأطول فترة ممكنة، ولكن الروابط الخارجية تمنعهم من ذلك، وقد يفقدهم الكثير من الزوار. فالمدونون يستخدمون الروابط في الـ  anchor text  أو  الاعلانات بأنواعها وقد تكون موجودة حتى في تعليقات الزوار، وهذا كله قد يساهم في خروج الزائر من المدونة. هذه المشكلة عولجت  سابقا في مدونات الووردبريس باستخدام اضافة Open in New Window Plugin . أما بالنسبة لبلوجر فهناك الطرق التقليدية والتي سأبدأ في شرحها أولا :

الطريقة الأولى : 
عند إضافة رابط فإنه يجب عليك إجراء تعديل عليه كما يلي :
اضغط على Edit HTML ثم اذهب للرابط المراد تعديله واضف ما يلي  في آخره
target="_blank"
ليصبح كما يلي على سبيل المثال
<a href="http://site" target="_blank">
هذه الطريقة مضيعة للوقت واذا كان لديك الكثير من الروابط فيصعب تطبيقها



الطريقة الثانية : 
من لوح تحكم مدونتك اضغط تصميم ثم توجه إلى صفحة تحرير Html :
نبحث عن وسم <head> بضغط Ctrl+F ونضيف هذا الكود بعده 
<base target="_blank" />
تمتاز هذا الطريقة ببساطتها ولكنها تؤدي لفتح جميع الراوبط في صفحة جديدة حتى روابط مدونتك نفسها مثل المواضيع والأقسام مما يسبب ازعاجا للزائر لكثرة الصفحات أمامه.

الطريقة الثالثة :
وهي أفضل الطرق فلن تكون مضطرا لتعديل كل الروابط في المدونة ولن تسبب إزعاجا للزائر عدا عن بساطتها وسهولة تطبيقها، فقط كل ما عليك فعله هو إضافة كود جي كويري jQuery حيث يقوم بتفحص جميع الروابط الخارجية الموجودة في الصفحة وإضافة target=_blank لها بشكل تلقائي و يمكنك تركيبها كالآتي.
من لوح تحكم مدونتك توجه إلى صفحة التصميم ثم تحرير Html.
نبحث ( Ctrl+F ) عن</body> ونضيف هذا الكود فوقه مباشرة .
ملاحظة : إن كنت تستعمل مكتبة جي كويري في موقعك او مدونتك فلا داع لإضافة ما لون باللون الأزرق. و اكتف بما بعده.
<script type="text/javascript" src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.3.2/jquery.min.js"></script>
<script type="text/javascript">
//<![CDATA[
jQuery('a').each(function() {
// Let's make external links open in a new window.
var href = jQuery(this).attr('href');

if (typeof href != 'undefined' && href != "" && (href.indexOf('http://') != -1 || href.indexOf('https://') != -1) && href.indexOf(window.location.hostname) == -1) {
jQuery(this).attr("target", "_blank");
}
});
//]]>
</script>

و أخيرا نضغط على زر حفظ القالب.
هذه الطريقة ليست مقتصرة فقط على المدونات وإنما يمكن تطبيقها أيضا على كل المواقع بمختلف أنواعها.
نسألكم الدعاء!
.

المصدر: 
إقرأ المزيد... Résuméabuiyad